Sintomas Graves da TPM: TPM Forte e Cólica Intensa, O Que Pode Estar Por Trás e Como Aliviar Naturalmente!
- magdariagayanili
- 9 de fev.
- 3 min de leitura
Atualizado: 9 de fev.
TPM Forte e Cólica Intensa Não São Normais!
Se todo mês você sofre com dores insuportáveis, inchaço, irritabilidade extrema e uma vontade incontrolável de comer doces, saiba que você não está sozinha – mas também não precisa viver assim!
📢 Mais de 80% das mulheres sofrem com sintomas da TPM, mas muitas não sabem que podem aliviar isso de forma natural!
Se você:
✔️ Sente cólicas tão fortes que precisa parar tudo o que está fazendo.
✔️ Fica muito irritada, ansiosa ou deprimida antes da menstruação.
✔️ Sofre com inchaço, dor nas mamas e dor de cabeça constante.
✔️ Percebe alterações no apetite e compulsão por açúcar.
Então, é hora de entender o que está acontecendo com seu corpo!
📢 Leia até o final e descubra como aliviar esses sintomas de forma natural e recuperar sua qualidade de vida!
📌 1. O Que Causa TPM e Cólica Intensa?
A Síndrome da Tensão Pré-Menstrual (TPM) é causada por variações hormonais naturais que acontecem no ciclo menstrual. No entanto, se os sintomas forem muito intensos, pode ser um sinal de que algo não está funcionando corretamente no seu organismo.
🔹 As principais causas incluem:
✅ Desequilíbrio entre estrogênio e progesterona – pode causar maior retenção de líquidos e sensibilidade emocional.
✅ Baixos níveis de serotonina – pioram o humor e aumentam a compulsão por doces.
✅ Inflamação no corpo – potencializa as cólicas menstruais.
✅ Deficiência de vitaminas e minerais – pode aumentar os sintomas de fadiga e irritabilidade.
✅ Presença de endometriose ou SOP – se as dores forem muito intensas, pode ser um alerta para essas condições.
📌 Se a sua TPM e suas cólicas te impedem de ter um dia normal, não ignore! Pode ser um sinal de algo mais sério.
📌 2. Como Saber se Sua TPM é Normal ou Se Algo Está Errado?
Nem toda TPM é igual. Algumas mulheres sentem apenas uma leve irritação, enquanto outras sofrem tanto que isso afeta seu trabalho, estudos e vida social.
🚨 Se você sente pelo menos dois dos sintomas abaixo, sua TPM pode precisar de tratamento:
✅ Dores de cabeça e enxaquecas antes da menstruação.
✅ Cólica tão intensa que te impede de sair da cama.
✅ Irritabilidade extrema e episódios de choro sem motivo.
✅ Fome incontrolável e vontade exagerada de doces.
✅ Cansaço extremo e dificuldade para se concentrar.
✅ Sensação de inchaço e aumento de peso repentino.
📌 Se os sintomas forem muito fortes, pode ser necessário um ajuste hormonal ou nutricional para aliviar as crises!
📌 3. Como Aliviar a TPM e as Cólicas de Forma Natural?
A boa notícia é que existem formas naturais e eficazes de reduzir os sintomas da TPM e das cólicas sem precisar recorrer a medicamentos fortes!
🔹 1. Alimentos que Ajudam a Reduzir a TPM e as Cólicas
✅ Magnésio: Reduz a irritabilidade e ajuda no relaxamento muscular. Fontes: banana, abacate, amêndoas.
✅ Ômega-3: Ação anti-inflamatória, reduzindo a dor. Fontes: peixes, sementes de linhaça e chia.
✅ Vitamina B6: Ajuda na produção de serotonina, melhorando o humor. Fontes: frango, ovos, castanha-do-pará.
🔹 2. Chá e Aromaterapia para Alívio Rápido
✅ Chá de camomila e gengibre – ação anti-inflamatória e calmante.
✅ Óleo essencial de lavanda – reduz ansiedade e promove relaxamento.
✅ Óleo essencial de gerânio – ajuda no equilíbrio hormonal.
📢 🔗 Quer um plano alimentar e natural para aliviar seus sintomas? Agende uma consulta com nossa nutricionista!
📌 4. Quando Procurar Ajuda Profissional?
📌 Se você sente que sua TPM e suas cólicas estão saindo do controle, não ignore!
🚨 Você deve procurar um médico se:
✅ As cólicas duram mais de 3 dias e são incapacitantes.
✅ A TPM está afetando sua vida social, profissional ou emocional.
✅ Você sente muita dor mesmo tomando analgésicos comuns.
✅ Tem fluxo menstrual muito intenso ou irregular.
✅ Já foi diagnosticada com endometriose ou SOP.
👩⚕️ Dica da Dra. Yanili: A TPM intensa pode ser tratada com ajustes hormonais, alimentação adequada e terapias naturais. Cada caso é único, por isso é importante uma avaliação detalhada!
📌Você Não Precisa Sofrer com TPM e Cólica Intensa!
A TPM e as cólicas menstruais não devem ser encaradas como algo "normal" se estão afetando sua rotina! Existem formas eficazes de aliviar os sintomas e recuperar sua qualidade de vida.
🔹 Agora você tem duas opções:
1️⃣ Continuar sofrendo com os sintomas todo mês sem procurar ajuda.
2️⃣ Buscar um tratamento personalizado e eliminar de vez essas dores!
